Влияние времени потребления нутриентов на адаптацию к тренировке
Влияние времени потребления нутриентов на адаптацию к тренировке South_agency iStock Влияние времени потребления нутриентов на адаптацию к тренировке —...
Автор: admin
Умеренное потребление кофе не вызывает обезвоживания
Умеренное потребление кофе не вызывает обезвоживания PeopleImages iStock Поддержание баланса жидкости в организме — одно из основных условий жизни...
Тренировка на рабочем месте
Тренировка на рабочем месте Epiximages iStock Перевод — Сергей Струков. Как специалистам по фитнесу помочь офисным сотрудникам повысить их...
Эффективное снижение жировой массы за четыре дня упражнений и ограничения калорийности питания
Эффективное снижение жировой массы за четыре дня упражнений и ограничения калорийности питания blackCAT iStock Перевод Сергея Струкова. По прогнозам...
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо?
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо? gradyreese iStock Многие тренеры-силовики выступают категорически...
Начальная гипертрофия скелетных мышц и архитектурные изменения в ответ на тренировку с отягощениями высокой интенсивности
Начальная гипертрофия скелетных мышц и архитектурные изменения в ответ на тренировку с отягощениями высокой интенсивности CasarsaGuru iStock Перевод —...
Приём добавок витаминов С и Е может помешать силовой тренировке
Приём добавок витаминов С и Е может помешать силовой тренировке MStudioImages iStock Перевод Сергея Струкова. Потребление добавок витаминов С...
ВИИТ для тренировки выносливости – действительно ли это так?
ВИИТ для тренировки выносливости – действительно ли это так? South_agency iStock Перевод — Сергей Струков. Сегодня мы часто слышим...
Связь между смертностью и индексом массы тела
Связь между смертностью и индексом массы тела Antonio_Diaz iStock По данным американских ученых, почти 40% взрослых мужчин и 30%...
Растягивания и восстановление
Растягивания и восстановление YakobchukOlena iStock Перевод Сергея Струкова. Несмотря на то, что растягивания выполняются для восстановления десятилетиями, современные исследования...