Сколько раз нужно заниматься, чтобы прожить дольше
Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого не делает. В 2016...
Автор: admin
Влияние кальция на организм спортсменов
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием добавок с кальцием может...
Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению
Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению FreshSplash iStock Автор — Ширчи Арчер. 26 апреля 2018 г. Помогите клиентам...
За что мы не любим простоту?
За что мы не любим простоту? ALLVISIONN iStock В течение многих лет я старался приучить себя и других медицинских...
Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят
Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят elenaleonova iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA....
Почему мышца растет в ответ на физические упражнения
Почему мышца растет в ответ на физические упражнения wundervisuals iStock Мышечная ткань – одна из немногих, способных как увеличиваться, так и...
Оптимальное потребление белка пожилыми людьми
Оптимальное потребление белка пожилыми людьми blackCAT iStock Откуда берутся пределы тому, что нам известно о белке и старении? ...
Факты о ВИИТ: ответы на самые важные вопросы
Факты о ВИИТ: ответы на самые важные вопросы EmirMemedovski iStock Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) предполагает чередование рабочих отрезков (от...
Гипертрофия связана с объемом нагрузки, но что это значит на практике?
Гипертрофия связана с объемом нагрузки, но что это значит на практике? Milan_Jovic iStock Анализ исследования: Muscle Hypertrophy Responses to...
Становится ли сладкое более притягательным, когда мы недосыпаем?
Становится ли сладкое более притягательным, когда мы недосыпаем? Deagreez iStock Резюме систематического обзора исследований Редакторы резюме: Молли Грегас, кандидат...