Категория: Упражнения и программы

Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого не делает. В 2016...

Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению FreshSplash iStock Автор — Ширчи Арчер. 26 апреля 2018 г. Помогите клиентам...

За что мы не любим простоту? ALLVISIONN iStock В течение многих лет я старался приучить себя и других медицинских...

Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят elenaleonova iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA....

Почему мышца растет в ответ на физические упражнения wundervisuals iStock Мышечная ткань – одна из немногих, способных как увеличиваться, так и...

Факты о ВИИТ: ответы на самые важные вопросы EmirMemedovski iStock Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) предполагает чередование рабочих отрезков (от...

Гипертрофия связана с объемом нагрузки, но что это значит на практике? Milan_Jovic iStock Анализ исследования: Muscle Hypertrophy Responses to...

Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 1 djiledesign iStock Перевод — Сергей Струков. В основе...

Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо? gradyreese iStock Многие тренеры-силовики выступают категорически...

Сохраняется ли индивидуальный тип мышечного ответа в ходе повторных периодов тренировки? SrdjanPav iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте...