Категория: Упражнения и программы

Руководство по упражнениям для стабилизации Core. Часть 1 Peopleimages iStock Часть 1. Современные концепции оценки и воздействия Травмы нижней...

Стратегия построения оптимальной программы Core-тренировки FlamingoImages iStock Перевод — Сергей Струков. Сбалансированная core-тренировка должна быть частью общей тренировочной программы...

Увеличь мышцы! Научно обоснованные решения для максимального мышечного роста kazuma seki iStock Muscle Up! Evidence-based Solutions for Maximizing Muscle...

Мышечная память Drazen_ iStock Память — это процесс кодирования, хранения и использования информации. Согласно современным представлениям, у позвоночных все...

Выбирая упражнения. «Скручивания» Ridofranz iStock Перевод — Сергей Струков. В основе скручиваний для мышц живота — короткое движение, состоящее...

Связаны ли повреждения мышц с гипертрофией? dusanpetkovic iStock Перевод — Струков Сергей. Для лучшего понимания процессов роста мышц в...

Как удержать клиента в настоящем? gpointstudio iStock Добавьте сосредоточенности и интенсивности в ваши персональные занятия! Перевод — Струков Сергей....

Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 1 djiledesign iStock Перевод — Сергей Струков. В основе...

Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 2 Nikolas_jkd iStock Продолжение. Начало статьи здесь. Варьирование упражнений...

Молекулярные механизмы физической тренировки Cecilie_Arcurs iStock Мышечные волокна — перемена участи Физические упражнения влияют на мышцы человека, делая их...