Мышечная масса контролирует вес и аппетит
Мышечная масса контролирует вес и аппетит Hiraman iStock Долой адипоцентризм! При обсуждении животрепещущей темы переедания и избыточного веса большинство...
Автор: admin
Стимулирует ли повышение тестостерона, гормона роста и ИФР-1 после упражнений с отягощениями анаболизм и гипертрофию скелетных мышц?
Стимулирует ли повышение тестостерона, гормона роста и ИФР-1 после упражнений с отягощениями анаболизм и гипертрофию скелетных мышц? microgen iStock...
Гликемический индекс
Гликемический индекс Maryna Iaroshenko iStock Перевод Сергея Струкова. Термин «гликемический индекс» (ГИ) используется для описания изменений глюкозы крови в...
Определение оптимального количества подходов при выполнении упражнений с отягощением
Определение оптимального количества подходов при выполнении упражнений с отягощением Marco VDM iStock Дизайн программы тренировок с отягощением требует умелого...
Шесть ключевых факторов, предрасполагающих к увеличению веса
Шесть ключевых факторов, предрасполагающих к увеличению веса vadimguzhva iStock Перевод — Сергей Струков. Установлены причины, по которым люди набирают...
Плюсы и минусы бега на беговых дорожках
Плюсы и минусы бега на беговых дорожках nortonrsx iStock Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями...
Так ли уж сильно влияет еда на ночь на вес?
Так ли уж сильно влияет еда на ночь на вес? evgenyatamanenko iStock В то время, как на результаты исследований...
Раскрыт секрет «мышечной памяти»!
Раскрыт секрет «мышечной памяти»! Jasmina007 iStock Перевод — Струков С. Тренированные люди при возобновлении занятий быстрее увеличивают силу (1,2),...
Вреден ли избыток белка?
Вреден ли избыток белка? Vladimir Mironov iStock Белок и почки Не задавайтесь подобным вопросом, если у вас здоровые почки,...
Видеолекция «Кинезиология приседаний»
Видеолекция «Кинезиология приседаний» puhhha iStock Тема статьи – приседания. Мы обсудим мышцы, участвующие в этом упражнении, работу коленного сустава,...