Натуральные предтренировочные «добавки»: какие продукты помогут вам взорвать тренировку
Предтренировочные комплексы: что это и с чем их едят История предтренировочных комплексов началась в 1990-х с появления креатина. Этот...
Автор: admin
Силовые тренировки после 40: как нарастить мышцы и стать сильнее
Силовые тренировки после 40: как нарастить мышцы и стать сильнее milanvirijevic iStock Визит в тренажерный зал может быть непростым...
Синдром сухого глаза: как восстановить слёзную плёнку весной
Что такое синдром сухого глаза Исследования показывают, что эта проблема затрагивает миллионы людей по всему миру, и её распространённость особенно...
Как сахар может негативно влиять на здоровье?
Как сахар может негативно влиять на здоровье? Elenathewise iStock Автор — Светлана Ястребова. Что такое сахар “Много сладкого есть вредно” —...
Развенчиваем мифы: действительно ли глутамат натрия вреден?
Где содержится глутамат натрия Глутамат натрия можно найти в самых разных продуктах — от колбасы и фастфуда до чипсов и соусов....
Максимизация силы: стимулы и медиаторы силового прогресса и их применение в тренировках и реабилитации
Максимизация силы: стимулы и медиаторы силового прогресса и их применение в тренировках и реабилитации Neustockimages iStock Оригинал статьи: Maximizing...
Рецепты на майские: шашлыки, закуски к ним и маринады для мяса
Как выбрать мясо на шашлык Шашлык обычно считается «запрещённым» продуктом при снижении веса. Однако и он может быть частью...
Как укрепить шею и снять напряжение — упражнения для дома и офиса
Почему важно делать упражнения для шеи Когда вы долго сидите или стоите в одной и той же позе, мышцы...
Протеин после тренировки важнее углеводов, когда вы на диете
Протеин после тренировки важнее углеводов, когда вы на диете MRBIG_PHOTOGRAPHY iStock Исследование: «Потребление не углеводов, а сывороточного протеина с...
Миндаль: маленькие зёрна с большой силой для вашего здоровья
Разоблачаем «ореховый» миф Миндаль — это не орехи, а семена плодов миндального дерева — твёрдая костянка. Внутри неё находится...