EMS-тренировки — как за 25 минут получить эффект 2-часового занятия
В чём суть EMS-тренировок Суть этих тренировок в том, что во время обычных упражнений мышцы тела дополнительно стимулируют биометрические...
Автор: admin
Сколько белка можно съесть за один раз?
Сколько белка можно съесть за один раз? fcafotodigital iStock Оригинал статьи Как организм усваивает белок Будь то омлет из...
Средиземноморская диета: почему её рекомендуют врачи со всего мира
Эффективность и польза средиземноморской диеты Диетологи со всего мира признали средиземноморскую диету самой безопасной, а Всемирная организация здравоохранения составляет...
Мировые фитнес-тенденции на 2025 год от ACSM: будущие направления развития сферы фитнеса и здоровья
Мировые фитнес-тенденции на 2025 год от ACSM: будущие направления развития сферы фитнеса и здоровья Vitalij Sova iStock Эта информация...
Аллергический ринит: врач рассказала, как не пропустить болезнь
Случай из практики В начале статьи расскажем вам реальную историю из медицинской практики. В мае прошлого года мама пятилетнего...
Прием экстракта эврикомы (тонгката али) во время тренировок улучшает сексуальную функцию
Сексуальная функция мужчин улучшается, если они несколько раз в неделю проводят комбинированные кардио- и силовые тренировки. Про-сексуальные эффекты тренировок...
Фрукты, ягоды для похудения
Совет по снижению веса из Гарварда: ешьте больше фруктов и ягод Если вы хотите сбросить лишние килограммы веса, увеличьте...
ВСАА снижает мышечную боль после тренировки
Прием аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) является одной из самых популярных стратегий, используемых спортсменами для уменьшения болезненности мышц и...
Брейк-данс для каждого: как начать двигаться и открыть радость уличного танца
Брейк-данс: от уличных импровизаций до мировой сцены Брейк-данс, или просто «брейк» — это динамичный уличный танец, где акробатика (вращения...
Углеводы: всё, что нужно знать
Углеводы: всё, что нужно знать FPA Автор — Алексей Сорокин, биолог, тренер. Виды углеводов Углеводы — это ключевой источник энергии, обеспечивающий...