Почему здоровая еда вызывает дискомфорт: что такое СИБР и как себе помочь
Что такое СИБР и при чём здесь фрукты и овощи Желудочно-кишечный тракт человека — дом для огромной популяции бактерий,...
Автор: admin
Частота — недооцененный тренировочный фактор стимуляции мышечной гипертрофии?
Частота — недооцененный тренировочный фактор стимуляции мышечной гипертрофии? milanvirijevic iStock Для того, чтобы постоянно стимулировать мышцы к росту в...
Экспресс-самопомощь на работе ― 5 способов быстро привести себя в порядок
Что такое ресурсное состояние Ресурсное состояние — это когда у вас хватает сил, внимания и внутренней устойчивости, чтобы работать и...
Как сделать жим лежа более эффективным
Испанские специалисты по спортивной физиологии, связанные с Университетом Альмерии, сообщают об этом в журнале PLoS One. Методика исследования работы...
Как режим питания влияет на показатели состава тела
Каково влияние ограниченного по времени питания в сочетании с силовыми тренировками на показатели состава тела, мышечной работоспособности, энергетических затрат...
Тренировки на улице — топ упражнений на свежем воздухе
Исследования подтверждают: физическая активность на свежем воздухе благотворно влияет как на физиологическое, так и на психологическое состояние. Вы не...
Все о жирах: классификация, нормы потребления и влияние на физическую активность
Все о жирах: классификация, нормы потребления и влияние на физическую активность FPA Жиры — это органические соединения, которые наряду...
Почему варёные яйца — это не так просто, как кажется
Сколько варёных яиц можно есть без вреда для здоровья Яйцо — один из лучших источников полноценного белка с эталонным аминокислотным...
Влияют ли гормональные контрацептивы на тренировочную работоспособность?
Влияют ли гормональные контрацептивы на тренировочную работоспособность? Hirurg iStock Исследование: «Влияние гормональной контрацепции и менструального цикла на максимальную силу...
Болит грудь: когда это опасно для женщины
Какая бывает боль в груди Вероятно, каждая женщина хотя бы раз замечала неприятные ощущения в груди. В голову сразу...