Научные основания потребления кофеина. Почему чем меньше, тем лучше?
Научные основания потребления кофеина. Почему чем меньше, тем лучше? Kabir Ullah iStock Перевод — С. Струков. Вы помните ощущения...
Категория: Питание
Нужно ли есть шесть раз в день, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма?
Нужно ли есть шесть раз в день, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма? ljubaphoto iStock Возможно, и существует польза от...
Питание: целое больше, чем сумма частей
Питание: целое больше, чем сумма частей RossHelen iStock Перевод Сергея Струкова. Редукционизм является одной из преобладающих философий, лежащих в...
Сколько белка мне нужно каждый день?
Сколько белка мне нужно каждый день? LauriPatterson iStock Перевод Сергея Струкова. Ваша потребность 0,8 г/кг массы тела. Большее потребление...
Шоколадный фонтан молодости
Шоколадный фонтан молодости fcafotodigital iStock Флавоноиды — это обширный класс растительных пигментов. Одной из пяти подгрупп флавоноидов являются флаваны....
Система питания EOD refeeds («через день»): убрать жир и нарастить мышцы
Система питания EOD refeeds («через день»): убрать жир и нарастить мышцы macniak iStock Система EOD refeeds представляет собой чередование...
Отдельные вопросы питания для спортсменов: согласованные рекомендации для врачей спортивных команд
Отдельные вопросы питания для спортсменов: согласованные рекомендации для врачей спортивных команд Eleganza iStock Эксперты: Stanley A. Herring, M.D., W....
Палеодиеты: за и против
Палеодиеты: за и против eternalcreativ iStock Перевод Сергея Струкова. Все мы давно не живём в пещерах, но большинство из...
Пить минимум 8 стаканов воды в день: миф или научно доказано?
Пить минимум 8 стаканов воды в день: миф или научно доказано? jacoblund iStock “Drink at least eight glasses of...
Позиция Международного Общества Спортивного Питания относительно частоты приёмов пищи
Позиция Международного Общества Спортивного Питания относительно частоты приёмов пищи Mystockimages iStock Перевод — Сергей Струков. Среди взрослых жителей США...