Категория: Упражнения и программы

Как тренировать клиента для работы по его специальности Перевод — Сергей Струков. Поможем «профессиональным спортсменам» оставаться сильными и тренироваться...

Десять мифов о тренировках dusanpetkovic iStock Перевод — Сергей Струков. Несмотря на развенчивание в массах старых заблуждений фитнеса, таких...

Как определить правильный объём и частоту нагрузок для ваших клиентов? dima_sidelnikov iStock How to Select the Right Volume and...

О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле Hirurg iStock Замахнемся...

Для тренировки мышц кора полезны многосуставные упражнения со свободным весом FlamingoImages iStock Среди специалистов по силовой и физической подготовке...

Силовые тренировки для детей и подростков: разоблачаем миф Deagreez iStock Распространен миф, что силовые тренировки якобы небезопасны и вредны...

Тренировки с отягощением для женщин и мужчин pixdeluxe iStock И мужчины, и женщины, тренируясь с отягощением, значительно увеличивают силу...

Тренировки можно прерывать, или Всем нужны каникулы Paul Bradbury iStock Мышечная масса зависит от баланса между скоростью синтеза и...

Краткосрочные изменения тренировочных стимулов не усиливают рост мышц Hirurg iStock Гипертрофия мышц зависит, главным образом, от объема тренировок. При...

Быстрый vs медленный метаболизм Понятие «метаболизм», или «обмен веществ», из рамок биологии давно ушло в народ и зажило там...