Категория: Упражнения и программы

Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению FreshSplash iStock Автор — Ширчи Арчер. 26 апреля 2018 г. Помогите клиентам...

Боль во время тренировки: что делать? Jay Yuno iStock Итак, вы тренировались и вдруг начали испытывать боль. Это случается настолько...

За что мы не любим простоту? ALLVISIONN iStock В течение многих лет я старался приучить себя и других медицинских...

Разрабатываем тренировочную программу prostooleh iStock Автор — Дмитрий Калашников. Разрабатываете программу? Подбираете упражнения? Не забудьте о важном, сделайте правильный...

Высокоинтенсивная круговая тренировка с собственным весом: максимальный результат при минимальных вложениях Jun iStock В Отделении профилактики и оздоровления Института...

Поляризованная тренировка и Стивен Сейлер travelview iStock Автор — Стивен Чунг. «Тренировка в зоне максимального эффекта» — в велоспорте это...

Модель «эффективных повторений»: доказательств недостаточно FlamingoImages iStock Идея о том, что последние пять повторений перед мышечным отказом являются «эффективными...

Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят elenaleonova iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA....

Периодизация для максимальной гипертрофии nortonrsx iStock Нужна ли периодизация программы силовых тренировок для ваших клиентов? Большая часть литературы по...

Тэйперинг для силовой тренировки: меньше значит больше BartekSzewczyk iStock В видах спорта на выносливость тэйперинг (англ. tapering) применяется уже много...