Категория: Упражнения и программы

Висы для здоровья и подвижности плеча JulPo iStock Если бы меня спросили, какой вид физической активности очень полезен для...

Осознанное восстановление и оздоровление: образец занятия YakobchukOlena iStock Помогите клиентам получить максимум пользы от тренировок с помощью расслабляющего и...

Официальная позиция по тренировкам с отягощениями для молодежи: международный консенсус 2014 г. oleg66 iStock Используемые определения Прежде чем перейти...

Как конструктивно обсудить лишний вес клиента South_agency iStock Несмотря на движение бодипозитива, люди с лишним весом до сих пор массово подвергаются социальной...

Сгибать ли спину, выполняя подъемные упражнения? jacoblund iStock Подъемные упражнения — неотъемлемая часть силовых и кондиционных тренировок (S&C). Тренеры...

Рекомпозиция тела: и мышцы нарастить, и с жиром расстаться PeopleImages iStock Не только профессиональные спортсмены, но и люди, ведущие...

Оверкоучинг в тренажерном зале lovro77 iStock Одна из основных задач тренера по силовым видам спорта — обучить правильной технике...

Стоит ли тренироваться до отказа мышц и силовых возможностей: обзор исследований jacoblund iStock Обозреватель — Брэд Шонфилд. Дата публикации:...

Нужно ли подбирать разные нагрузки для «быстрых» и «медленных» мышц? Kemal Yildirim iStock Чтобы добиться мышечной гипертрофии, атлеты тренируются...

Десять плюсов для здоровья от силовых тренировок, доказанных наукой Riska iStock Польза для здоровья от силовых тренировок далеко не...