Категория: Упражнения и программы

Усталость — в головах jacoblund iStock Принято считать, что способность людей выдерживать продолжительную интенсивную нагрузку зависит от физиологических параметров:...

Безопасное возвращение к тренировкам после отсутствия физической активности South_agency iStock Содержание Совместные согласованные руководящие принципы CSCC и NSCA в...

Могут ли кардиотренировки помогать набору мышечной массы? whyframestudio iStock Когда мы обсуждаем аэробные тренировки на сайте «Stronger By Science»,...

Тренировки по типу мышечных волокон: что мы упускаем? urbazon iStock Должны ли мы тренировать различные мышцы в разных диапазонах...

Тренировки с отягощениями в период похудения предотвращают повторный набор веса после диеты FlamingoImages iStock В теории тренировки с сопротивлением...

«Здоровых нет, есть плохо обследованные», или Нужны ли нам категории и что с ними делать Hirurg iStock Автор —...

Польза и риски ежедневных тренировок с отягощениями South_agency iStock Основные выводы: Большинству людей требуется 1-2 дня отдыха в неделю....

Нужно ли «думать своей головой»? nortonrsx iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. В дискуссии в нашем телеграм-канале не однажды возникал совет не полагаться...

Необходим ли большой избыток калорий для наращивания мышечной массы? Eleganza iStock Анализ исследования: Effect of Small and Large Energy Surpluses...

Эффективные силовые тренировки при нехватке времени Tero Vesalainen iStock На определенном этапе своей тренировочной карьеры вы наверняка столкнетесь с...