Категория: Упражнения и программы

Падел в России — один из самых быстрорастущих видов спорта. С тех пор как в Воронеже в 2013 году...

Связь боли с положением таза и поясницы у лифтеров Maridav iStock Введение Контроль пояснично-тазовых движений — это способность стабилизировать...

Калланетика — это комплекс статических упражнений с элементами йоги и стретчинга. Он прорабатывает глубокие мышцы спины, что позволяет укрепить...

Мифы о фитнес-тренерах Drazen Zigic iStock Автор — Президент FPA Дмитрий Калашников. Миф 1. Фитнес-тренер должен быть идеально сложен, иметь прекрасно...

Почему стоит начать бегать: научно о пользе регулярных пробежек Прежде чем переходить к практическим шагам, важно понять, какую пользу...

Оптимизация техники силовых тренировок с целью максимизации мышечной гипертрофии microgen iStock Описательный обзор. Аннотация Исследованиями показано, что дозированные силовые...

Ранние исследования фиксировали положительное влиянии добавок рыбьего жира на людей старше шестидесяти лет, которые тренируются с отягощениями. По мнению...

В чём суть EMS-тренировок  Суть этих тренировок в том, что во время обычных упражнений мышцы тела дополнительно стимулируют биометрические...

Мировые фитнес-тенденции на 2025 год от ACSM: будущие направления развития сферы фитнеса и здоровья Vitalij Sova iStock Эта информация...

Сексуальная функция мужчин улучшается, если они несколько раз в неделю проводят комбинированные кардио- и силовые тренировки. Про-сексуальные эффекты тренировок...