Функциональная оценка движений: есть ли от нее польза?
Функциональная оценка движений: есть ли от нее польза? FabrikaCr iStock Стив Магнесс, тренер, преподаватель и журналист, разместил на своем...
Автор: admin
Влияние позднего приёма пищи на сон и здоровье человека
Влияние позднего приёма пищи на сон и здоровье человека evgenyatamanenko iStock Режим дня является одним из определяющих факторов здорового...
Режим силовых тренировок, гормоны и рост мышц
Режим силовых тренировок, гормоны и рост мышц gradyreese iStock Самым эффективным способом увеличения размеров скелетных мышц принято считать объемные...
Индивидуальные различия. О чем наука предпочитает молчать
Индивидуальные различия. О чем наука предпочитает молчать fotostorm iStock Перевод — Сергей Струков. Идея этой статьи возникла в прошлом...
Количественная оценка аллостаза жидкости тела при выполнении упражнений
Количественная оценка аллостаза жидкости тела при выполнении упражнений Bojan89 iStock Перевод эксперта FPA С. Струкова. Острые и хронические заболевания,...
Как эффективно использовать время между подходами?
Как эффективно использовать время между подходами? RealPeopleGroup iStock Если ваша тренировка — не череда суперсетов, вы отдыхаете между подходами,...
Короткий обзор о высоком потреблении белка при снижении веса у спортсменов
Короткий обзор о высоком потреблении белка при снижении веса у спортсменов margouillatphotos iStock Перевод Сергея Струкова. Потребность в белке...
Поляризованные тренировки выносливости для сердечно-сосудистой системы
Поляризованные тренировки выносливости для сердечно-сосудистой системы LightFieldStudios iStock В этой статье мы рассмотрим последние научные данные о тренировках выносливости...
Насколько вредны обработанные продукты?
Насколько вредны обработанные продукты? Galiyah Assan iStock Перевод Сергея Струкова. Средний американец съедает за год около 59 кг пшеничной...
Пределы усталости
Пределы усталости GoodLifeStudio iStock Физические упражнения вызывают мышечную усталость — снижение максимальной произвольной мышечной силы. Недавно специалисты Лондонского университета...