Эффективны ли коллагеновые добавки
Эффективны ли коллагеновые добавки Beo88 iStock Газета The New York Times опубликовала статью, посвященную коллагеновым пищевым добавкам. Принято считать, что...
Автор: admin
Про адаптацию рецепторов, изменение чувствительности и о том, как это использовать
Про адаптацию рецепторов, изменение чувствительности и о том, как это использовать alvarez iStock Про шесть волшебных принципов, дающих ответы...
Рыбий жир: пить или не пить?
Рыбий жир: пить или не пить? ko_orn iStock Принято считать, что рыбий жир полезен для здоровья, его назначают при...
Пищевые добавки могут содержать лекарства
Пищевые добавки могут содержать лекарства sasirin pamai iStock Многие люди принимают пищевые добавки, надеясь решить проблемы со здоровьем, в...
Тренировка с низкой нагрузкой и высоким количеством повторений
Тренировка с низкой нагрузкой и высоким количеством повторений AzmanJaka iStock Перевод Сергея Струкова. Ключевые моменты: Тренировка с высокой (80%...
Канцерогенно ли красное мясо?
Канцерогенно ли красное мясо? Vladimir Mironov iStock В октябре 2018 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что продукты переработки...
Мифы о связи тренировочных нагрузок, травм и результативности
Мифы о связи тренировочных нагрузок, травм и результативности Тренировочная нагрузка — залог успеха и источник травм. Связь тренировки с...
Аэробные тренировки мешают гипертрофировать мышцы
Аэробные тренировки мешают гипертрофировать мышцы skynesher iStock Многие тяжелоатлеты-любители, помимо силовых упражнений, выполняют и аэробные, потому что они полезны...
Забудь про раскрутку метаболизма
Забудь про раскрутку метаболизма nortonrsx iStock Считалось аксиомой, что физически активные люди тратят гораздо больше калорий, чем не активные....
Одна тренировка в неделю
Одна тренировка в неделю Branimir76 iStock Чтобы похудеть, нужно тренироваться. Вопрос в том, сколько. Согласно существующим рекомендациям, для поддержания...