И снова о белке для наращивания мышц
И снова о белке для наращивания мышц Jun iStock Перевод Сергея Струкова. Среди людей, систематически занимающихся с отягощениями, продолжаются...
Автор: admin
Саркоплазматическая гипертрофия существует, но насколько она существенна?
Саркоплазматическая гипертрофия существует, но насколько она существенна? spepple22 iStock Недавно американские ученые обнаружили, что после высокообъемной тренировки с отягощением...
Действительно ли мыслительный процесс сжигает больше калорий?
Действительно ли мыслительный процесс сжигает больше калорий? Peopleimages iStock В отличие от физических упражнений, воркаут для головного мозга вряд...
Нужна ли заминка после тренировки?
Нужна ли заминка после тренировки? bernardbodo iStock Психологическое и физиологическое восстановление после тренировки позволяет спортсменам в дальнейшем показывать лучшие...
Новости о жировой ткани
Новости о жировой ткани andresr iStock Перевод Сергея Струкова. Влияние и функции жировых клеток верхней части тела При нормальном...
Субъективная оценка нагрузки в силовой тренировке
Субъективная оценка нагрузки в силовой тренировке takoburito iStock Работа тренера, подобно работе врача, заключается, в числе прочего, в дозировании...
Вызывает ли красное мясо рак?
Вызывает ли красное мясо рак? jjpoole iStock Перевод Сергея Струкова. Если вы не живёте в пещере, то, вероятно видели...
Применение нестабильности для укрепления кора в реабилитации и тренировке с отягощениями
Применение нестабильности для укрепления кора в реабилитации и тренировке с отягощениями nd3000 iStock Перевод — Струков С. За последнее...
Углеводная гипотеза ожирения: критический анализ
Углеводная гипотеза ожирения: критический анализ Eleganza iStock Прежде всего, хотелось бы особо подчеркнуть: сокращение приема углеводов помогло многим избавиться...
Суперсеты, форсированные повторения или предварительное утомление: что выбрать?
Суперсеты, форсированные повторения или предварительное утомление: что выбрать? South_agency iStock Чтобы сделать тренировку более эффективной, бодибилдеры используют «продвинутые техники...