Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят
Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят elenaleonova iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA....
Автор: admin
Так ли опасно красное мясо?
Так ли опасно красное мясо? fcafotodigital iStock Новые исследования по одному из самых популярных пищевых продуктов. Четырнадцать экспертов из...
Периодизация для максимальной гипертрофии
Периодизация для максимальной гипертрофии nortonrsx iStock Нужна ли периодизация программы силовых тренировок для ваших клиентов? Большая часть литературы по...
Метаболические адаптации. О том, как человек хочет похудеть, а его организм — нет
Метаболические адаптации. О том, как человек хочет похудеть, а его организм — нет OksanaKiian iStock Человек, решивший сбросить вес,...
Переосмысление баланса энергии
Переосмысление баланса энергии Eleganza iStock Перевод Сергея Струкова. Большинство людей считает, что снижение веса – это просто. Меньше ешь...
Тэйперинг для силовой тренировки: меньше значит больше
Тэйперинг для силовой тренировки: меньше значит больше BartekSzewczyk iStock В видах спорта на выносливость тэйперинг (англ. tapering) применяется уже много...
Противоречия безуглеводной диеты Аткинса
Противоречия безуглеводной диеты Аткинса GlobalStock iStock В настоящее время проводит многочисленные семинары по организации тренировок, диетологии, маркетингу персонального тренинга....
Висы для здоровья и подвижности плеча
Висы для здоровья и подвижности плеча JulPo iStock Если бы меня спросили, какой вид физической активности очень полезен для...
Осознанное восстановление и оздоровление: образец занятия
Осознанное восстановление и оздоровление: образец занятия YakobchukOlena iStock Помогите клиентам получить максимум пользы от тренировок с помощью расслабляющего и...
Потребление нутриентов при тренировке с отягощениями
Потребление нутриентов при тренировке с отягощениями Eleganza iStock В последние десять лет повышенное внимание уделяется потреблению специфических нутриентов при...