Категория: Питание

Протеин после тренировки важнее углеводов, когда вы на диете MRBIG_PHOTOGRAPHY iStock Исследование: «Потребление не углеводов, а сывороточного протеина с...

Разоблачаем «ореховый» миф Миндаль — это не орехи, а семена плодов миндального дерева — твёрдая костянка. Внутри неё находится...

Как ультрапереработанная пища влияет на уровень дофамина в мозге andresr iStock Исследование: «Дофаминовые реакции мозга на потребление ультрапереработанных молочных...

Что такое псиллиум  Псиллиум — это порошок из шелухи семян растения Plantago ovata. Он же подорожник блошный или исфагул. Не...

Креатин не работает? Разбор одной статьи Автор — Светлана Ястребова. Недавнее исследование показало, что популярная фитнес-добавка креатин в долгосрочной перспективе не...

Пасхальные куличи и традиции в разных странах Кулич — это сдобная выпечка, популярная в странах Восточной Европы. У него...

Сколько нужно белка, чтобы оставаться здоровым и активным FPA Автор – Алексей Сорокин, биолог, тренер. Для нормального роста, развития, обмена...

Откуда пошла диета Магги Диета Магги известна своей эффективностью, поэтому её часто выбирают, несмотря на жёсткие правила и риски...

Сколько белка можно съесть за один раз? fcafotodigital iStock Оригинал статьи Как организм усваивает белок Будь то омлет из...

Эффективность и польза средиземноморской диеты Диетологи со всего мира признали средиземноморскую диету самой безопасной, а Всемирная организация здравоохранения составляет...